martes, 15 de octubre de 2013

ESAS CENAS

He hablado con algunas amigas de esas pequeñas cenas que realizan y no son muy buenas.
La lechuga, es buena pero abusar todas las noches no es recomendable, es flaturienta y no se hace muy bien la digestión,Puedes compaginar con otras verduras de hoja verde, espinacas, acelgas,canónigos, etc...hay mucha variedad en el mercado y las puedes combinar como quieras, ensaladas o reogaitas con cualquier ingrediente que no te de ni gases ni sea muy fuerte por la noche, hacerte un revuelto o tortilla.
Hay muchas verduras que están muy buenas a la plancha y rápido.